cool hit counter
Home / প্রশ্ন ও উত্তর / ব্রা পরিধান ব্যতীত ব্যয়াম করা কি ক্ষতিকারক?

ব্রা পরিধান ব্যতীত ব্যয়াম করা কি ক্ষতিকারক?

ব্রা ব্যতীত ব্যয়াম করার ফলশ্রুতিতে উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি। অধিকাংশ নারীই ব্যয়ামকালে সঠিক আকারের ব্রা পরতে পছন্দ করেন। যখন নারী স্তন সঠিক আকারের ব্রা দ্বারা নিরাপদ, নারী নিশ্চিন্ত মনে তার শরীর হালকা, মাঝারী কিংবা প্রয়োজনীয় উচ্চ মাত্রায় নাড়াছাড়া করতে সাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

ব্রা

ব্রা পরিধান ব্যতীত ব্যয়াম করা কি ক্ষতিকারক?

ব্রা ব্যতিরিকে ব্যয়াম করার পাশ্বপ্রতিক্রিয়া সমুহঃ

প্রকট প্রভাব ব্যয়ামে (দৌড়-ঝাপ-ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি) স্তনের প্রবল উঠানামায় স্তনের চামড়াকে এবং পেশীকলাকে প্রসারীত করে, ব্যয়ামকালে নারী অস্বস্তিকর পরিস্থিতির শিকার হন। তাছাড়া ব্যয়ামের সময় স্তন পরিধেয় কাপড়ের সাথে ঘর্ষনের ফলে স্তনবোঁটায় ঘা এবং ফোসকা সৃষ্টি হয়ে অস্বস্তিবোধ হতে পারে। স্পোটস্ ব্রা ব্যয়ামের জন্য বিশেষ ভাবে নকশাকৃত, ব্যয়ামকালে কিংবা খেলাধুলার সময় এটি স্তনের অস্বস্তিবোধ, ব্যথা এবং ইনজুরির হাত থেকে রক্ষা করে। সাঁতারে হয়তো ব্রা ব্যতিরিকে চলতে পারে। তবে সাঁতারের জন্য বিশেষ টাইট সুইম-স্যুট ব্যবহার করা হয় যা স্তনকে পানির বিপরীতে আঘাত হতে নিরাপদ রাখে। স্পোটস্ ব্রা ব্যতিত ব্যয়াম করতে স্তনে ঘা অথবা ফোঁসকা পড়া থেকে বাঁচতে স্তন বোটা ওয়ান টাইম ইউজ বেন্ডজ দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলির গাঢ় প্রলেপ দিয়ে রাখুন।

সঠিক ব্রা বেছে নিতে মনে রাখুন ৭টি নিয়ম
স্পোর্টস ব্রা পরিধানের উপকার সমুহঃ

ইউনিভার্সিটি অব প্রটোসমাউথ, ইউকে এর ব্রেষ্ট বায়োমেকানিকস্ গবেষণায় দেখা গেছে ব্রা সাপোর্ট নারীর লম্বা পা ফেলে দৌড়ানোতে প্রভাব সৃষ্টি করে। জেনি হোয়াইট (পিএইচডি) এবিসি নিউজের এক সাক্ষাতকারে বলেন, “without Bra, there was more force being exerted on…the inside of the foot we found”। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোটস্ মেডিসিনে প্রকাশিত অন্য এক গবেষনা পত্রে জানা যায় ২০০৮ সালে ৪১% অস্ট্রেলিয়ান নারী পাওয়া গেছে যারা যেকোন প্রকার কায়িক পরিশ্রমের সময়ও স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করেন। ইউনিভার্সিটি অব ওলঙ্গং এর স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা রিকোমেন্ড করেন – যেকোন প্রকার ব্যয়াম কিংবা শাররীক কসরতের সময় স্তন পেশীকলা ঢিলা হয়ে যাওয়া, স্তনবোঁটা ক্ষত কিংবা ফোঁসকা পড়া প্রতিহত করতে সঠিক ফিটিংস এর ব্রা পরিধান করা অত্যবশ্যক।

কীভাবে বুঝবেন আপনি ভুল মাপের ব্রা পরিধান করছেন ?

কেমন ব্রা কিনবেন?

বাজারে অনেক ডিজানই/স্টাইলের স্পোর্টস ব্রা পাওয়া যায়। সুতি, স্পেনডেক্স, ফেব্রিক ব্ল্যন্ড, ট্যাগ বিহীন, লোহার কিংবা প্লাষ্টিক লক বিহীন ব্রা স্পোর্টস ব্রা এর প্রধান বিবেচ্য গুনাবলী। There are also compression tops that snugly hug the chest and torso, and support tank tops, which combine a bra and tank top into one garment। যখন কোন একটি ব্রা কিনবেন বলে সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, ট্রায়ল রুমে তা পরে হালকা দৌড়ে, হাত উপর-নিচ করে, সামনে ঝুকে বিভিন্ন ভাবে ব্রা এর গুনাবলী পরীক্ষা করে দেখতে পারেন (আমাদের দেশে মানুষের মানসিকতা এখনো বন্য পর্যায়ে রয়ে গেছে বলে ট্রায়ল রুম বিষয়টি মাথায় না রেখে পরিচিত দোকান থেকে স্পোর্টস ব্রা কিনে ঘরে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। মনপুত না হলে যেন বদলে আনা যায় তা দোকানীকে বলে নিতে পারেন।)

 

ভারতীয় মাগির দুধ এবং ব্রা ছবি�১৫actress purnima wallpaper 04www dhakawap net jpgmanisha korla maharaja movie hottes secen photosnaeka sahara চোধাচোদিবাংলাদেশি নায়েক নায়িকা চুদা চুদিsakib joya�র চোদা চুদি ভিডিও১৬ বছরের স্কুলে পরা মেয | cqaunn2gw3a | bangla x x vieos download sd card | অপু চুদাচুদি সাকিব খান ভিডিও গান | বাসর রাতে নতুন বউ নতুন জামায় এর চুদাচুদির গল্প | রমিও বনাম জুলিয়েট সিনেমার ভিডিও গান ডাউনলোড | faarfannaa afaan oromooscon song | tjcevq2bf70 | dulah | f a sumon song magi x x x x video ; ব্রা এর ছবি; ছোট মেয়েদের ব্রা; ভালো ব্রা; সুন্দর ব্রা; ভালেঅ মানের ব্রা; ব্রা এর দাম;   download kiron mala 2015 full videoctform 3 | �� পি অপু সাহারা পুর্নিমাl naket x x x�োনকে ভাবীকে চুদার গল্প�কা পলি খ�ndha mala movie video songs | নছিকেতার গান sala amar mosto manus mosto officer | ei montake likhe dilam by milon��পু চুদাচুদি সাকিব খান ভিডিও গান�ট সেকছি মুভি��ংলা চলচিত্র নায়কা মৌসমীর এক মিনিট বার সেক�w faecbook com | rep x video | BV18aDIq6js | * koyel x x x videoলা হট গান পলি সোহেল��োয়েলকে চুদার ভিডিও�সুমির নেংটা পিকচার 3 ; মাগিদের ব্রা;vide��৮বছরে���ুদাচুদে��োয়েল মল্লিকের পাছা দেখতে চাই জানেমন সিনেমা থেকে | jontu monture buo mpcfg contactform 1inc | O 03Ai1R0Es | english to bangla dictionary for java touch screenondhu tomar hridoy ami jete chai harie | 03r9 aq a7s | konok chapa bangla movie mp3 song | htc mobile camera | star jolsa natok kiron mala | বাংলাদেশের মেয়েদের দুধের ছবি�তুন ছায়া ছবির গান | indin পারবো না আমি ছাড়তে তোকে ছবির গান | e2fnvv2cwhy | নেগটাফটোww x n x x com��পৠসাহারা পৠরৠনিমার সামাl naket x x x vedioপৠরৠ, মেয়েদের ব্রা দেখা;নিম�নাইকা পলি খারাপ ছবি�িapu biswas fu�ংলাদেশের নাইকা অপু বিশ্বাশ শাখিব খান x video 3gp বাংলা ডায়রেক চোদাচুদ���১৭২০৬১২৫০১ আমার বোদায় চোশা দাও আ হা উহু কি মজা দিলির� | 09 catarsis��েয়েদের মোটা কুমর চবি | kolkata bangla movier song | মোটু পাতলা বাংলা | আখি আলোমগীর | film song uttore voyonkor jungle salma jahan��াংলা শেকশি ভিডিও | valobasha dibi kina bol bangla movie songangla magi x x x x video download | eito prem bangla video movi song�পু বিশ্বাস x x x vido downloadngladeshi naika prova x x x video�র্ষনের videogla saxcy videoi school girls x x x video bangladeshall bangla ; ব্রা সাইজ কত; 2xবাংলাদেশি সুন্দরীমেয়েদের à | বাংলা নতুন ছায়া ছবির গান | x x x x x x ph | how to use condom bangla��োট বাচছার চোদাচুদি 124 কনডম দিয়ে চুদা ভিডিও 124ladeshi actres xvideo | mon chute jay moneri tane by kazi shuvo | www wapdam com�িরন মালা�লাদেশের নায়কা সাহারার হট সেক্স ভিডিও�ন দিল বড় ভাই vodobangladeshi x videoacro paraglidingbangl | eid special rj raju natok looking for boyla magi x x x x video downloadshi girl y talk bangladeshi phone s e x�াংলা নায়িকাদের সেক্সি ছবি��র চুদার নিয়ম videosবাংলা নেকেww sumi bd com��াবনুরের ফুল ল্যাংটা gla magi x x x x video download‡ ভাবি কে বিছান� | ek9bqagbome | bangla singer of buty | Lf WF5gr5IQ | 1Þ0 1á1 1Ü5 1à7 1Ý6 1ß8 1ß2 1à7 1Þ0 1á1 1Ü5 1à7 1Ý6 1ß8 1Ý6 1ß8 1Ü7��ংলা মাগি পারা x com actress mahiya mahi x video com�ায়িকা জয়া video bd mobile�পু বিশ্রাস চুদা চুদির চটি | 8ne0BOP6b_Y | ; ব্রা সাইজ; bangla beautiful bhabi x x x vido download�োয়েল মল্লিকের �রাসরিচোদাচুদি x x x photos video download comphapu biswas full naket x x x photoনায়ক� | ei jala ar prane soi na bangla song mp3 vadaima koutuke0a6be e0a6ade0a6bfe0a6a1efbfbd | বাংলা দেসি চুদা চুদি ভিডিও | চায়না দেশের মেয়দের খালিগায়ের অলঙগ ছবি school girls x x x viিকা মাহিয়া মা� | www bolte giye mone hoy audio song com��া ইসলামিক গান | koyel mollek xnxx | sinhala kellang | bangla and english fan | ek chokhe akash amar by julee mp3 | payel x x x photoয়েদের কাপর খুলে চুদা চুদিরছবি শারমিন 01963226195*019463 ছাম�� | বাংলাদেশের ভিডিও গান | english 3gp x x x x x x video�েছেলে চুদার ছবিবাসর ঘরে কি ভাবে জ� | fPlzHQ7j59w | 0zcppcbdq1i চুদাচুদি গলপ com | চায়না মাগির সেক্স ভিডিও | josim kalia movie song video�তির সেস্কি ছবি x x x x com bangla x x x video comangla x x x ; মেয়েদের ব্রা;  videooads | indian naika kareena fake x | www bangla video gan com | ei poth jodi ses na hoy tobe kemon hoto tumi bolo to�ামুবি মাননা | পোড়ামন ছবির গান mp3 helal chad nowkar majhi mp3 | ak jholoke by hridoy khan | ek villan 2 movie song | jevabe sokal dekho sorja kinto aktai | www x x x video com @1mb��াংলাদেশি নাইকা মুনমুনের চোদচোদি ভডিওnglai school girls x x x video bangladeshbangla school girls x x x video›�� | ei tor guda vora | বিয়ে বাড়ির নাচ��া পটু চেকছি গান3gp | kareenafake | easy braid feathered hairstyle hair 3gp video downloadadeshi movie suhag rat xnx video 3gp | bengla move anyay abichar | man and animal x | familiyar of zero s2 end of epesod | english music mp4 vapa hardcoremahavarat starplus bosa vabi bandhanpungi small screenনাইকা চোদাচৠদিtumi bristi hoye nam 4676 uni0n all sellect pakistani x x x video�াকা সিটি কলেজের মেয়েদের চোদাচুদির ভ�ndian xxx orm upload | eai bokata kosto aca | koel এর চোদা খাওয়ার ভিডিও | submissive girl gets haircut | www x x x com | ek shagorer | englishmouvix ; নতুন ব্রা; vedioও�প��ঢাকা শহরের কলেজের মেয়েদের চোদার ছবি downloadছোট মেয়েদের চুদাচুদির ছবিবাসর��তুন বউ চোà��লা নায়িকাদের চুদাচুদির ভিডিও ডাউনলোড | abnkgad | CqXKzxOm4T8 | she je boshe ache by arnob bangla vision | kanika kapur new song video | baz bona by asifmp3mp4 | bangla x x x video 3gpোদা চৠদির ভিডিও ডাউন লোড করতে মোবাইলে চাই | 01 paaltabe samay dibyendu mukherjee��াংলা আবশিক হোটেল ঢাকা সেক্স ভিডিওeshi college girls sex��াকা শহরের মেয়েরা দেহ ব্যাবসা করে যে ফ্রাট ও হোটেলর নাম ঠিকানা চাই চোদার ছবি download��র ব্লাউজ খোলা বড় দুধ��ংলাদেশী নাইকাদের দুধে ছবি��াংলাদেশী মডেল নায়িকাদের করাকরির পিকচার | eka ki mone aj nirobe | indian actres sex 3gp ; বিভিন্ন কালারের ব্রা; dounlouds | mosarof korem eid natok 2015 | 18 korean movie com | sunny leon short xট কম�� হট গান গরম মসলাa x x x video° ভিডিও বাংলা x x x video 201হ্যীপি রুবে�w koyel x x x�াংলাদেশের প্রধানমন্ত্রি শেখ হাসিনার চুদা�la naket image�ল পুজা শ্রবন্তীর ; বড় ব্রা; কালো ব্রা; সরাসরিচোদাচুদ� | জোরপূর্বক চুদাচুদি ছোট বাচ্চা চোদা�ww comillar kagj comww মাগিদের নেংটা ছবি com�পন বোনকে রাতে চুদাprova x x x videoskajol aggrawala pictureঅপু বিশ্বাস নেংটা ছবিall indian bangla actor neket photos x x x comব�§��াবি দুধ টিপা টিপি চোদা চুদিvideo aka aka lage amr lage na valo ar mp3 songs | বাংলা ভিডিও সহ চবি চুদাচুদি দেকতে চাইলাম বা ডাউনলোড চাইলাম | indian teacher20and20student20fuck20in20class | লাল ব্রা; ekta golpo boli shono full mp3 song download – protikkha না� বাংলা চটি গল্পস্তানি মেয়েদের নেংটা ছবি photorchesপপিw naket com��াংদেশী তিশার লেংটা ফটো��ামাই 420 ভারত বাংলা অডিও | 1Ã9 1ä4 1Þ0 1Ü3 1Þ4 1à7 1Þ4 1ß2 1á3 1Û7 1à1 1Þ6 1à7 1Ý8 1Þ4 1ß8 1Þ2 1à7 1Þ3 1ß6 1à7 1Ý6 1à7 1Ù8 1Ü7 1ß8 1Ü3 1Þ0 1ß9shraddha kapoor x x x 1Ú1 1Ý8 1à1 1Þ0 1ß9 1ß0 1á3 1Þ | বাংলাদেশিxxx | www x x x banla video��কাতা কয়েল রচনা নাইকাদের চোদা চুদির ছবিkhipur xvideo comeshi college girl x x x vedio | 4 _H3alp4dw | bangla kritton | ek prithibi prem imran n nancy album nil mix artist imran n nancym mp3 song hoyni bola kono kotha oyeche onuvuti�াংলা চিএ নায়িকাদের নোংরা ছবি | ছোট ব্রা;

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Check Also

আমার

আমার শিক্ষিকাকে আমার খুব ভালো লাগত, তাই আমি উনাকে বিয়ের প্রস্তাব দিই….

প্রতিদিনই আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্য টিপস পোর্টালের ফেসবুক ফ্যানপেজে অনেক ম্যাসেজ আসে। সব ম্যাসেজর …