cool hit counter
Home / স্তন / স্তনের আকৃতি ঠিক রাখতে করণীয় কি?

স্তনের আকৃতি ঠিক রাখতে করণীয় কি?

একদমই পানি পান করতে ভালো লাগে না? জেনে রাখুন, কম পানি পান করলে কেবল আপনার স্বাস্থ্যই খারাপ হবে না, সেইসাথে হবে চরম সৌন্দর্য হানি। হ্যাঁ, মুখের তো বটেই, সাথে সৌন্দর্য হারাবে আপনার স্তনের আকৃতিরও। স্তনের আকৃতি সুন্দর রাখতে নারীদের চেষ্টার অন্ত নেই, অথচ প্রতিনিয়ত তাঁদেরই কিছু ভুলে ক্রমশ সৌন্দর্য হারাচ্ছে স্তনের আকৃতির ।

স্তনের আকৃতি

স্তনের আকৃতি ঠিক রাখতে করণীয় কি?

নারীদের জন্য অত্যন্ত বিব্রতকর একটি সমস্যা হচ্ছে স্তনের আকৃতি নষ্ট হয়ে যাওয়া বা স্তন ঝুলে যাওয়া। বয়স, ওজন, অসুখ, যতেœর অভাব, বাজে লাইফ স্টাইল ইত্যাদি নানান কারণেই স্তনের আকৃতি সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায় এবং অসংখ্য নারী শুধু  স্তনের আকৃতিগত এই সমস্যার কারণেই হীনমন্যতায় ভুগতে থাকেন, অনেকের দাম্পত্য জীবনেও দেখা দেয় সমস্যা।স্তনের আকৃতির এই সমস্ত সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দেবে এই ৫টি উপায়।

 

স্তনের সৌন্দর্য ও শেপ নষ্ট হয়ে গেছে? এই ৫টি কৌশল আপনাকে ফিরিয়ে দেবে আপনার হারিয়ে ফেলা সৌন্দর্য। আবার নিয়ম করে মেনে চললে স্তনের শেপ নষ্ট হওয়াও প্রতিরোধ করবে।

 

জাদুকরী ফল দেবে অ্যালোভেরা। এই জাদুকরী উপাদানটি ত্বক টান টান করে স্তনকে আবার উন্নত করে তুলতে খুবই কার্যকর। এর অ্যান্টি অক্সিডেনট উপাদান ভেতর থেকে আপনার স্তনকে সুন্দর করে তোলে। অ্যালোভেরা থেকে ভেতরের জেল জাতীয় উপাদান বের করে নিন। এই জেল স্তনে ম্যাসাজ করে করে মাখুন ১০ মিনিট। এরপর আরও ১০ মিনিট স্তনে এই জেল রাখুন। তারপর সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ৪ থেকে ৫ বার করুন কাঙ্খিত ফল পেতে।

 

ওজনের খুব বেশী ওঠা নামা হতে দেবেন না যাদের ওজন খুব বেশী ওঠা নামা করে, তাদের স্তন খুবই দ্রুত শেপ হারিয়ে ঝুলে যায়। ওজনের খুব বেশী ওঠানামা হতে দেবেন না একেবারেই। ওজন কমিয়ে একদম স্লিম হয়ে গেলেন, তারপর আবার ওজন বেড়ে গেলে আগের মত, এমন ঘটতে থাকলে বয়সের অনেক আগেই স্তন ঝুলে যাবে। আপনি মোটা বা চিকন সেটার চাইতে জরুরী নিজের একটা নির্দিষ্ট ওজন ধরে রাখা। তাতেই বক্ষযুগল থাকবে উন্নত।

দেখে নিন যে ভুলগুলোর কারণে স্তনের আকার নষ্ট হয়

প্রচুর পানি ভীষণ জরুরী শুধু স্তনের নয়, আপনার মুখেও বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করতে জল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। আমাদের দেহের কোষের বেশির ভাগটাই জল। তাই শরীরে যখন জলের অভাব দেখা দেয়, খুব স্বাভাবিকভাবে তখন ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যায়। চামড়া ঝুলে যেতে থাকে, ত্বকে টোল পড়ে, সম্পূর্ণ ত্বকই মলিন-বিবর্ণ আর কুঁচকানো দেখায়। আর সবচাইতে বেশী এটা ভোগ করে আপনার মুখ ও স্তন। কিছু বিশেষ খাবার দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেললে যেমন স্তনের শেপ নষ্ট হয়ে স্তন ঝুলে যায়, তেমনই কিছু বিশেষ খাবার অর্থাৎ পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে স্তন ঝুলে যেতে পারে।

 

প্রতিদিন অল্প কিছু ব্যায়াম করার পাশাপাশি অবশ্যই একটি ব্যালান্সড ডায়েট মেনে চলবেন। নিজের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন রাখবেন ভালো পরিমাণে চর্বিহীন প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলস সমৃদ্ধ শাকসবজি, অল্প কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদি। এবং কিছু খাবার আছে, যেগুলো প্রতিদিন খাবেন। যেমন- টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর, ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, রসুন ইত্যাদি।

দেখতে পারেন নারীর স্তনের আকার ও শারীরিক সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তোলার কিছু উপায়!

আনার ও বেদানা আনার বা বেদানা জাতীয় ফল স্তন থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে দারুণ কার্যকর। প্রতিদিন খাবেন আনার বা বেদানার রস। এদের বীজ থেকে যে তেল তৈরি হয়, সেটাও স্তনের আকৃতি আবারও সুন্দর করে তুলতে খুবই কার্যকর। নিয়মিত স্তনে মালিশ করতে পারেন।

অন্যরা যা খুঁজছেনঃ did rajav faenal dance | সুরা কাফেরুন বাংলা অথ� | cIr igCfYnE | opo besha er x sobe x vido downloadngladeshi naika prova x x x video | dgis centri sxivis saaxalwlo simgera | diveya | english neket | সুরা কাফেরুন বাংলা অথ্ সহ 3gp | বাংলা সেকসি ভিডিও প্রবা��ি মেয়েদের চুদা চুদিরছবি x x x বাস�� | www wapdam comai scool x x x video�া; স্তনের আকৃতিগত দিক; স্তনের আকৃতির পরিবর্তন; স্তনের আকৃতিতে সমস্যা; স্তনের আকৃতি বড় করা;  দেশি নায়কা মাহিয়া মাহি এর চুদা চুদি ভিডিও 3gp সেক্স��াএকস বিডিও | hot first night scene in bangla movieesh chakma girls naget3gp video song tui jode amar hoite re by sakib khanx x x videos | 5uLXvFxA7 Y | দোন ছামা | IZYLUXMcQ18 | dolchut projapoti 60 | dhaka wap java games com | gopal var new 2015; স্তনের আকৃতি ছোট করা; স্তনের আকৃতির মালিম; স্তনের আকৃতির মালিশ; | mai pardesi hu pehli bar ayya hu darsan karne maiya ke darbar ayya hu song�� দেশী নায়িকা সব গুলোর ন্যাংটা ছবি দেখতে চাইwwe roman reigns vs big showstar jalsha poribar award 2015chumki2 bangla songbangladeshi hot movie song garam masalachennai super kings vs delli dear deavels match highlights2015movie hindhiimran bolta cheye mona hoy bolta tobu dey na hridoytesha pron saxstudent x x x videosسكس ايراني توپwww bideostamilxvideophp quraner alloছোটমেয়ে জোরকরে চ� | r88imUBDeWs | new song bangla mp3 2015��র্ষনের videogla saxcy videoi school girls x x x video bangladeshall bangla 2xবাংলাদেশি সুন্দরীমেয়েদের রেপ করার ভিডিওbangla x x x videos��§ | bangladesh vs india asia cup 3gp download | বাংলা ছবি হাজার বছর ধরে গান ডাউনলোড | দেবর ভাবি চুদা চুদিhi new x x x video 2��ৈইশাখ এ নতুন গান ২০১৫��াখি। নাংট। ছবি��েবকোয়েল | dhoni boling | কলকাতার নাযিকা কোয়েলের নেংটা ছবি দেখব | হট নায়িকা পলির গরম গান | dev koel x x x x x x 1Û7 1á1 1Þ3 1ß6 1à7 1Þ6 1Ý8 1à1 1Ü4 1ß8 1ß0 1á3 1Þ4 1Þ0 1Ý6 1á3 1Ý2 1à0 1Þ4 1ß2 1Þ4 1ß8 1ß2 1Þ4 1ß9 1Ü2 1á1 1Ý4 1ß8 1Ü2 1à1 1Ý4 1ß9 x x x video download„1¤7„1¤7 1Ý2 1à0 1Þ4 1ß2 1Þ4 1ß8 1ß2 1Þ4 1ß9 1Ü2 1á1 1Ý4 1ß8 1Ü2 1à1 1Ý4 1ß9 x x x photos„1¤7 1ß8 1Ù8 1Þ6 1ß8 1Ý4 1à7��„1¤7„1¤7 1Þ6 1ß8 1Ý4 1à7 1ß0 1à0 1Ý6 1ß8 1Þ3 1ß6 1ß9 1Û7 1ß8 1Ý4„1¤7„1¤7axvideos | badla dine mone pore sale baler ganhabib wahidbiday belay more diyogo dekha he priyo rasul mp3american x x x hot photo and pussesrabonti x x x video download�মি বাবা মায়ের ছোট আধরের মেয়ে��ুদি খোলামেলা চ�ময়ূরীর দুধ মাং বডিসঅপ�¿�¸oel malik x x x photosisor palas all songbd singer porshi x x x photorchesপপি ও পুর্নিমা নেংটা ছবি 124 কল�bakergonjভাই বোন ঘুমের সময় চুদাচুদি করা 3gp videozqtc1evmznywww বাংলা নেকেট ভিডিও combangla kobitxbanglanew x video comsimran hot song��াসরিন আকচিনxxxtor jibone rakipbast of moshomy bangla movie songbhadrachalam movie video songs free downloadmahia mahi full naket x x x hdphotodukkho joto daow amake mp3tsjturdshk8ঢাকার চোদাচুদির ভিডিওমৌয়রী চুদাচুদিnew bangla xxxভালো মেয়েদের x x x চোদার ভিডিও বাংলা x x x videowww বাংলা গান compayel x x x photo�ারতীয় বৌদি�ারতীয় নায়িকাদের দুধ ও ভুদার ছবি se x x x�� খ ম হাসান এর বাংলা নাটক��রম গরম ভাবীর নরম নরম দুধ সব কাপড় খোলােয়েদের মোটা পাছার ছবি�� ফাক করা বোদার ছবি��াংলাদেশী নায়িকাদের সেক্স ভিডিও��োদাচদীwww crime patrol comideal gas vdeoশাকিব খানের বউ পিকচার দেকতে চাইore kisori bajabobangla natokশ্রাবত্নী গোসল করার সময় নেংটা ভিডিও xxx mp4dhaka wob comanny leone full naket x x x photo�ের খানকি মাগির ছবিcomসানি লিওন দুধnusrat ful naket photoswww নতুন বোউয়ের কে বাশর রাতে চুদার মালকোয়েল মল্লিক এর চুদাচুদিmagicstar aniks magic showbangladeshi naika mousume x x x photoo ruposhi konna reo bosont shakib khan samrat the king herekoel molik x photos or jeet dev x���� | ভারতি নাইকা কুয়েল মল্লিক এর ন্যাংটা পটুপুর চুদাচুদি ফট downloads search | নায়িকা পপির সেক্স ভিডিও��দের মেয়ে জোছনা ছ | আচল x x x videos ও হ্যাপি ৮মি | bangla full movies | বাংলা গরম মসল্লা poli video | morim khan nake kane dia tula tumare sajaibe dula | কিরন মালা download | নতুন বউ চোদার ভিডিও বাংলা এক্স x x x video 2015la new mp3 2015 | dev koel x x x x x x কোয়েল পুজা শ্রবন্তীর সরাসরিচোদাচুদি x x x video download��তীর সরাসরিচোদাচুদি x x x photos�াংলা দেà��লাদেশী নায়িকাদের বোদা মাহি বৌদাkarena kapoor x x x photoমা ও ছেলের সেক্স ভিডি�koel srabonti katrina original nacket x x x photos�াংলাদেশী নায়িকা a x x x videbo��ারতের নায়িকা কোয়েল মল্লিকের সেক্স ভিডিও��ুবেল ও হ্যাপি 8মিনিট x �ভাবিকে চুদার ছ�ind | dur dipo basini from daruchini dipd sabana movie song�ৌসমী চোদা�দেকতেচাই downloadades | priynka hot video�লো বাংলাদেশ হাবিব অডিও গান�েবের hd ভিডিও গান banx com | ভালো মেয়েদের x x x চোদার ভিডিও বাংলা x x x video | বাংলা x x x পিচারw pianka copra x x x com | tv shows | অপুর সেষ | ak bar dake ja tui | motu patlu new bangla | bangla sixe video download�লাদেশী নেকেট ভিডিওংলা চোà | shemale ladyboy x 3gp video download�তুন বউ চোদও বাংলা x x x video 2015জোর করে ধরষন বরিশাল মহিলা কলেজের ম�ajal x | আয় ছেলেরা আয় মেয়েরা video | শ্রাবত্নী গোসল করার সময় নেংটা ভিডিও xxx mp4 | http koel mollik x image�া নায়িকা মাহি নেকেট ছবিne episodedoramon movisরুবেল ও হ্যাপি ভিডিও; স্তনের আকৃতি ঠিক রাখার ক্রিম; স্তনের আকৃতি ঠিক রাখার ওষুধ; bangla 3 videosবাংলাদেশি নাইকা মাহির নেংট | bd facebook photo�য়েলর নেকেট��ওbangladeshi school girl new 3 x x x video 201dhaka combangladesh magi moyuri hot songমেয়েদের লেংটা ছবিvani viswanath bangladesh xvideo probadeshi luck04 na bujhe mojo nadhaka hotal�¿�পুর চোদা চুদিangla album ogochalo valobasha by kishor | madhumita sarkar x naket�লকাতার অভিনেত্রী শ্রাবন্তীর উলঙ্গ ছবি howw http চোদা চোদ��পির বুদা | long hair headshave indian gundu lady video��ুদ থেকে মাল বের করার ভিডিও | desi aunty big body x x x fake | kurban20movie | puja x x x naket photo all view�ায়িকাদের চুদার গল্প কম�তুন বউ চোদার ভিডিও বাংলা x x x video 2015অপু বিশ্বাসের নেংটা ছবি নরোম সোনা এবং পাছা দেখান তাহল���ুমে��্রেম করেছি বে� | মাহির x ফঠো�়েলের ভুতার ছবি | gfd7um6da9wgla movie video song agee2 2015 | বাংলা নিউ মুভি | www sanelionx com | কৌতুক শাহিনের কৌতুক� চুদাচুদির ভিডিও ডাউন লোড কম নাইকা মাহির খারাপ চোদাচ� | srabonti x x x video download�মি বাবা মায়ের ছোট আধরের মেয়ে��ুদি খোলামেলা চ�ময়ূরীর দুধ মাং বডিসঅপ�¿�¸oel malik x x x photosisor palas all songbd singer porshi x x x photorchesপপি ও পুর্নিমা নেংটা ছবি 124 কল�bakergonjভাই বোন ঘুমের সময় চুদাচুদি করা 3gp videozqtc1evmznywww বাংলা নেকেট ভিডিও combangla kobitxbanglanew x video comsimran hot song��াসরিন আক্তার হ্যাপির নে�অপু বিশ্বাস এর শরীরে কাপড় নাই দুধ���াঙালী মেেয়দের সেক্সি ব�ndian puzzy pusy | ছেলেদের বড় বড় ধোনের ছবি singer porshi | W_xA07OKqIo | dil amar kicho bujena |; স্তনের আকৃতি ঠিক রাখ, স্তনের আকৃতি সঠিক রাখা;

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Check Also

স্তনে

নারীর স্তনে আদর করার সঠিক পদ্ধতি

নারীর স্তনে আদর করার সঠিক পদ্ধতি   নারীদের যোনি টাইট বা সঙ্কোচনের উপায় কি? জেনে নিন …