cool hit counter

নারীর স্তনের আকার ও শারীরিক সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তোলার কিছু উপায়!

নারীর শারীরিক শারীরিক সৌন্দর্যের মূল আধার তার বক্ষ যুগল। সুন্দর আকৃতির নিটোল স্তন সব মেয়েদেরই কাম্য। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে নারীরা নিজের দেহের প্রতি খুব কমই যত্ন নিতে পারেন। তাই সম্মুখীন হতে হয় নানান সমস্যার পাশাপাশি স্তনের আকৃতি নষ্ঠ হয়ে যাওয়ারও। কিভাবে সুরহা করবেন এই সমস্যার? আসুন জেনে নিই তার উপায়:

স্তনের

নারীর স্তনের আকার ও শারীরিক সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তোলার কিছু উপায়!

১) পিল খাওয়া:
জন্ম নিয়ন্ত্রক পিল খাওয়ার ফলে আপনার স্তনের আকার বৃদ্ধি পেতে পারে সাধারণের থেকে ২ সাইজ বেশি। তাই পিল খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

২) ভুল সাইজের ব্রা পরা:
স্তনের সাইজ অনুযায়ী যদি সঠিক মাপের ব্রা না পরা হয় তাহলে তা স্তনের আকার নষ্ট হওয়ার জন্য দায়ী। তাই ব্রা কেনার সময় অবশ্যই দেখেশুনে সঠিক মাপের ব্রা কেনা উচিৎ। আবার অন্যদিকে ১৫ বছরের একটি গবেষণার পর ২০১৩ তে প্রকাশ করা হয়, যে সকল নারীরা কখনোই ব্রা পরেন নি তাদের স্তন যারা সবসময় ব্রা পরছেন তাদের থেকেও সুগঠিত। জেনে নিন যে ভুলগুলোর কারণে স্তনের আকার নষ্ট হয়
তাছাড়া বড় স্তনের ক্ষেত্রে মিনিমাইজিং ব্রা ব্যবহার করতে পারেন। এর বিভিন্ন ডিজাইন রয়েছে। আপনার ব্রেস্টের মাপ অনুযায়ী ব্রা কিনুন। যার ফলে, ব্রেস্টকে অন্তত ২ সাইজ কম দেখাবে। এছাড়া মিনিমাইজিং ব্রা পরতে আরামদায়ক এবং ব্রেস্টের সাইজ কম দেখানোর অন্যতম উপায়।

৩) অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলা:
আপনি যদি অতিরিক্ত ডায়েট করে থাকেন তাহলে তা স্তনের জন্য ক্ষতিকর। খুব বেশি ডায়েট করার জন্য দেহের চামড়ার সতেজ ভাব কমে যায় চামড়া ঝুলে পড়ে। এবং ওজন কমানোর পরে নারীদেহে সবার প্রথমে ওজন কমে স্তনের কারণ স্তনেই সবচেয়ে বেশি ফ্যাট থাকে।

৪) সুষম খাবার ও পর্যাপ্ত জল না খাওয়া:
সুষম খাদ্যর অভাবেও শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে স্তনের আকার নষ্ঠ হতে পারে। সর্বদা সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রই জল। ঠিক মতো জল না খেলে যেমন ত্বকের লাবণ্যতা নষ্ট হয়ে যায় ঠিক একই ভাবে স্তনের আকারও নষ্ট হয়ে থাকে। তাই সুস্থ থাকতে ও সুগঠিত স্তন পেতে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া উচিৎ।

স্তনের হারানো সৌন্দর্য সহজ পাঁচটি উপায়ে ফিরিয়ে আনুন

৫) ধূমপান:
দীর্ঘ ৮ বছরের একটি গবেষণার পর বলা হয়েছে যে স্তনের আকার নষ্ট হওয়ার পিছনে ধূমপান করা অন্যতম কারণ। ধূমপানের ফলে নারীর স্তনের টানটান ভাব নষ্ট হয়ে যায় এবং যার কারণে স্তন সুগঠিত থাকে না

অন্যরা যা খুঁজছেনঃমায়ের দুধ; bangla health magazine; bangla health care; মেয়েদের স্তন; বাংলা মেয়ের দুধ; health tips in bengali language; মেয়ের দুধ; healthy tips bangla; helth tips in bengali; বাংলা মেয়েদের; মায়ের দুধ; sasto bangla com; বাংলা মেয়ে দুধ; বাংলা মেয়েদের দুদ; মেয়ের দুধ; মেয়ের দুদ; মেয়ের দুধ; দুধ মে; বাংলা মেয়েদের স্তন; বড়বড় দুধ; মেয়ে দুধ; মেয়েদের স্তন; মোটা মেয়েদের দুধ; বাংলা মেয়ে দের দুধ; স্তনের আকার, স্তনজনিত সমস্যা, স্তনের রোগ; স্তনের ফোড়া; স্তনের ক্যান্সার; স্তনে ব্যাথা; স্তনের সাইজ; bangla tips for health; health tips bangla book; sunny leone panis photo com; www helth tips; ছোট মেয়ে দুধ; ছোট মেয়েদের দুধ; দুধ শক্ত করার উপায়; বাং; বাংলাদেশি মেয়ের ধুদ; মায়ের বুনি; মে দুধ; মেযের দুধ; মেয়ে দুধ; মেয়েদের গোসোল; ময়েদের ব্রা; ছোট মেয়র দুধ; দুধ মেয়ের; বংলা দুদ; বই নারী বশিকরনের; বাংলা মেয়ের দুধ; বাংলা মেয়ের স্তন; বাংলা মেয়েদের; বাংলাদেশি দুদ; বাংলাদেশি দুদ ভিডিধ; বাংলাদেশি মেয়েদের দুধ; মেয়ে দুদ; মেয়ে দুধ; মেয়েটির দুধ; মেয়েদের মোটা দুধ; মেয়ে দুধ; মেয়ে দের বোড় দুধ; সুন্দর মেয়ের ধুদ; স্তনের গোটা রোগ; স্তনের  ম্যাসেজ;স্তনের আকার বড় করার এবং সু স্তন চাপা; স্তন চোষা; স্তনের ধরন; -মা মেয়ের; Ban মেয়েদের দুধ; bangla halthy mayeder bra কেন পরা উচিত?; bangla helth books; bangla pragnent; BANGLA WOMEN HEALTH TIPS COM; Bangla মেয়েদের দুধ; bd healthe oraganie; body bangla tipes; brest bengali tips; health bangla con; health tips for women in bangla; helt problem in bengali; pregnency bangla language; pregnencybangla com; women breast health bangla; Women health in bangla font; www bd health; www halthebd com; |ছোট ছোট দুদ; আমার মেয়ের দুধ ছোট; এতো।ছোট।দুত।ছেরির; ছোট বুনি; দুদ মেয়ে; দুদ ম্যাসাজ; দুধ মেয়ের; দুধ। মেয়ের দুধ; ধুদ বড়; বংল।ছ।দু; বর আপুর দুধ; বাংগালী মেয়ের গোসল; বাংগালী মেয়ের দুদ; বাংগালী মেয়ের সেলফি; বাংলা ছুট মেয়েদের বুনি দেখুন ডট কম; বাংলা দেশের মেয়েরা; বাংলা বাংগালী; বাংলা মহিলা health care; বাংলা মায়ের; বাংলা মায়ের দুধ; বাংলা মেযের দুধ; বাংলা মেয়ের দুদ; বাংলা মেয়ের ফোন নাম্বার; বাংলা মেয়েরর দুধ; বাংলাদেশি দুদ; বাংলাদেশি নষ্ট মেয়ে; বাংলাদেশি বড় দুধের মেয়ে; বাংলাদেশি মেয়েদের দুদ; বাংলাদেশি মেয়ের দুধ; বাংলাদেশি সুন্দর সুন্দর মেয়ে; বাংলাদেশী মেয়েদের দুধ; বাংলামেয়ের দুধ; বাংলি school মেয়েদের দুদ; বাংলি মেয়ের দুধ; বা্লা মে দের; বা্লা মেয়ে ধুদ; বিংলা দেশের মেয়ে।; বিদেশী মেয়ের দুধ; বুনি ছবি; বুনি ছোট করার নিয়ম; ব্রা কিনব; ব্রার ধরন; ব্রেস্ট ম্যাসাজ; মহিলাদের বাচছা হবার ছবি; মহিলাদের স্তনের দুধ খাওয়া; মহিলাদের ুনদর দুধ; মাগী দধ; মাগীর দুদ; মাগীর দূধ; মায়ের দুদ; মায়ের ফর্সা দুধ; মায়ের বীর্য; মালায় মেযের দুধ; মায়ের দুদ; মায়ের দুধ#; মে দের স্যমসা গুলো; মেয়েদের দুধ খাউর। লেখা; মেয়ের দুধের; মেয়ে দুদ; মেয়েই দের; মেয়েদের দুদ বেরহয়ে আশা; মেয়েদের দুধ দেখুন; মেয়েদোর ঘড়ি; মেয়ের; মেয়ের স্তনের; মোটা দুধের মেয়ে; শিতে আপুর..; বড় দুধ, নাইলার দুধ; নায়লা নাঈমের দুধ; নায়িকাদের দুধের ছবি; বড় দুধের ছবি; বড় স্তনের ছবি; মাই,দুধ milk, dairy দুগ্ধ dairy, milk, juice ক্ষীর latex, milk, juice পয় milk, water verb দুগ্ধ সরবরাহ করা milk আদায় করা collect, milk শুষিয়া লত্তয়া drink in, soak, imbibe, absorb, take up, drink up চুষিয়া লত্তয়া suck, milk গোদোহন করা milk দুগ্ধ দোহন করা milk;স্তন breast, mamma বুক chest, breast, booking, heart, thorax বক্ষ bust, breast, bosom, thorax মাই mamma, breast হৃদয় heart, bosom, breast অন্তর heart, interval, end, mind, inside, depth উর bosom, breast, chest কুচ bosom, breast, petto, bubby মর্মস্থল vitals, breast, kernel বক্ষ:স্থল chest, breast verb সম্মুখীন হত্তয়া front, face with, envisage, encounter, meet, breast বাধা দেত্তয়া impede, obstruct, check, clog, stop, inhibit বুক পাতিয়া দেত্তয়া breast আরোহণ করা climb, climb up, go up, ascend, get up, ride মানববক্ষের আকৃতিবিশিষ্ট কোনো কিছু breast উরোজ breast

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।