cool hit counter

বয়স লুকানোর ১৭ টি কার্যকরী টিপস

সকলেই চায় অন্যের কাছে নিজেকে একটু স্মার্ট ভাবে তুলে ধরতে। চায় তার বয়সটাকে একটু কমাতে। কিন্তু সেটাতো আর সম্ভব নয়। তার পরও চেহারার মসৃনতা ধরে রাখতে আপনাদের সামনে কিছু টিপষ তুলে ধরা হল। এ গুলো অনুসরন করলে আসাকরি ভালো ফল পাবেন।

বয়স লুকানোর ১৭ টি কার্যকরী টিপস
বয়স লুকানোর ১৭ টি কার্যকরী টিপস

১. প্রতিদিন কম পক্ষে ৩-৪ লিটার পানি পান করুন।

২. সবুজ শাক-সবজি জাতিয় খাবার বেশি করে খাবেন।

৩. স্বাস্হ্যের ক্ষতি হয় এমন খাবার থেকে দূরে থাকুন।

৪. অনিয়মিত কোন কিছুই ভালোনা। সময় মত খাওয়া দাওয়া ও নিয়মিত ঘুম পড়ুন।

৫. খাটি মধু সংগ্রহ করুন এবং রাত্রে ঘুমানোর আগে একটু করে মধু খাবেন। আর পারলে মুখে মেখে একটু পরে ধুয়ে
ফেলুন।

৬. প্রতিদিন নিয়মিত ব্যয়াম করুন।

৭. সব কাজ আত্মবিশ্বাসের সাথে করুন।

৮. মনকে সব সময় আনন্দে রাখার চেষ্টা করুন। সময় পেলে নাচ গান আবৃতি করুন।

৯. প্রতিদিন নাপারলেও মাঝে মাঝে জীবন সঙ্গীরসাথেিআপনাদের পছন্দের স্হান থেকে ঘুরে আসুন।

১০. প্রকৃতিক সৈন্দর্যকে ভালোবাসুন যেমন আকাশ-বাতাস পাহাড়-পর্বত নদ-নদী ইত্যাদি।

১১. আতিরিক্ত প্রসাধনি ব্যবহার থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

১২. নিজেকে ধৈর্যশীল করার চেষ্টা করুন।

১৩. সব সময় হাসি খুসি থাকার চেষ্টা করুন।

১৪. মাঝে মাঝে প্ররিশ্রম করুন।

১৫. খওয়ার পর পর বিছানায় গা এলিয়ে দিবেন না। কম পক্ষে খাওয়র ৩০ মিনিট পর শুবেন।

১৬. কারো সাথে ছলনা করবেন না। বিশেষ করে আপনার ভালোবাসায় ছলনা করবেন না।

১৭. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে শিরদাঁড়া সোজা রেখে দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস করুন।

আপনার জন্য আরো কিছু পোষ্ট:
চুলে শ্যাম্পু করার কিছু টিপস।না দেখলে লস করবেন

কীভাবে মাত্র দুই সপ্তাহে গায়ের রঙ ফর্সা করবেন?

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।
[X]