cool hit counter

সুস্থ্য, সুন্দর, দাগহীন ও মসৃণ ত্বকের জন্য কার্য করী ৪টি খাবার

ত্বক নারীর সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ন অংশ। কিভাবে এই ত্বক সুস্থ রাখবেন ।ত্বক সুস্থ রাখতে অনেক কিছুর প্রয়োজন নেই। শুধু প্রয়োজন  কিছু খাদ্যভাস । যা আপনাকে দেবে সুস্থ,সুন্দর ও মসৃন ত্বক।

সুস্থ্য, সুন্দর, দাগহীন ও মসৃণ ত্বকের জন্য কার্য করী ৪টি খাবার
সুস্থ্য, সুন্দর, দাগহীন ও মসৃণ ত্বকের জন্য কার্য করী ৪টি খাবার

 

(ক) স্ট্রবেরী :
বর্তমান সময়ে স্ট্রবেরি হল একটি সহজলভ্য ও উপকারী ফল। এই ফল ত্বককে মসৃন ও সুন্দর করতে ভীষন কার্যকারী । এটি ত্বককে কোমল  ও লাবন্যময় করে। আরো ভাল হয় যদি দই ও সামান্য মধুর সাথে মিশিয়ে লাগাতে পারেন ।
(খ)গ্রীন টি :
গ্রীন টি এখন শুধু পানীয় নয় । এটি শুধু মেদ কমাতেই সাহায্য করে তা নয় এর সাহায্যে আপনার ত্বককে সুন্দর করতেও সাহায্য করে ।
স্ক্রীন ক্যান্সার থেকেও দূরে রাখে এই গ্রীন টি।
টি ব্যাগ ব্যাবহার করে তারপর সেটি ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নিন ।এরপর সেটি আলতো করে মূখে লাগিয়ে রাখুন বিশেষ করে চোখের কাছে লাগাবেন।
তাহলে চোখের নিচের কালো দাগ দূর হবে।
(গ)মিষ্টি কুমড়া :
মিষ্টি কুমড়া একটি সহজলভ্য সবজি ।অনেকেই হয়তো জানেনা যে এই কুমড়াই পারে আপনার বয়সের ছাপ কমাতে।আপনাকে তরূন করে তুলতে। কুমড়ার এন্টিঅক্সিডেন্ট আপনার ত্বককে করে দাগহীন আরও মসৃন।
আরো ভালো হয় যদি কুমড়ার পেষ্ট করে মধু ও টকদই একত্রে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে লাগালে আপনার ত্বক হবে আরও মসৃন।

(ঘ) বেদানা :
বেদানা  একটি  শুস্বাদু ফল । এই ফল আপনার ত্বকের বলিরেখাকে কমিযে আপনাকে আরও তরুন করে তুলবে।এভাবে আপনি পেতে পারেন আরও শুন্দর ত্বক।আপনাদের সুখী জীবন আমাদের একান্ত্য কম্য। আপনার ডক্টর এর সাথে থাকবেন, নিয়মিত ভিজিট করবেন।আশাকরি সুস্থ্য খাকার সঠিক পরামর্শ পাবেন।আপনার জন্য আরো কিছু পোষ্ট:

ঝলমলে নিখুঁত ও লাবণ্যময়ী ত্বকের জন্য রাতের ২টি ফেসিয়াল মাস্ক

চুলে শ্যাম্পু করার কিছু টিপস।না দেখলে লস করবেন

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।