cool hit counter
Home / মাসিক / মাসিকেরে সময় তলপেটে ব্যাথার সমাধান

মাসিকেরে সময় তলপেটে ব্যাথার সমাধান

একটা নির্দিষ্ট সময়ে এ ধরনের সমস্যা দেখা যায়। তবে এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। এটি একটি সাধারন ঘটনা তবে যদি কোন কারনে period pain খূব বেশি হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে । সাধারন সমস্যায় কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললেই period pain থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

মাসিকেরে সময় তলপেটে ব্যাথার সমাধান
মাসিকেরে সময় তলপেটে ব্যাথার সমাধান
 
এ ধরনের সমস্যা সাধারনত দুই ধরনের হয়ে থাকে।
(০১)প্রাইমারী
(০২)সেকেন্ডারী
(ক)সাধারনত ১৮ থেকে ২৪ বছর বয়সে এই সমস্যা গুলো বেশী হয়। এ সময় বিষন্ন ভাব হতে পারে ।চিন্তার কিছু নেই।
(খ) জরাউর টিউমার ,পলিপ ও জন্মগত ত্রুটি থেকে এ সমস্যা হয়ে থাকে।
(গ)একটি বোতলে হালকা গরম পানি নিয়ে বোতলে ভরে তলপেটে স্যাক দিলে আরাম পাওয়া যায়।
(ঘ)অন্যভাবে হালকা গরম পানি কোন পাত্রে নিয়ে তাতে কোমর ডুবিয়ে বসে থাকলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
(ঙ)কেজেল ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
(চ) কেজেল ব্যায়ামের মাধ্যমে মাংশপেশি স্ট্রং হয় এতে করে আপনার ব্যাথা কমে।
(ছ) পেইন কিলার খাওয়া থেকে সাবধান কারন এটি কোন স্থা্য়ী সমাধান নয়।
(জ) ব্যায়াম গুলো সপ্তাহে ৩/৪ দিন করে করবেন।
আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।

Check Also

পিরিয়ড

পিরিয়ড থেকে যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো বোঝা যায়

পিরিয়ড ( period ) প্রত্যেকটি মেয়ের জীবনেই খুব সহজ, কাঙ্ক্ষিত আর স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া, যার …