cool hit counter

জেনে নিন গাজরের কিছু গুণাবলী

জেনে নিন গাজরের কিছু গুণাবলী
গাজরের কিছু গুণাবলী

গাজরের গুনাগুণের কথা বলে শেষ কার যাবে না। বিভিন্ন প্রকারের খাদ্যের ভিতর গাজরের গুগত মান অনেক অনেক গুণ বেশি। চলুন যানা যাক কি কি গুণ আছে গাজরের ভিতর।

১. গাজর খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।যার কারণে ক্ষুদা ও বৃদ্ধি পায়।

২. গাজরে রয়েছে  প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন যেমন ভিটামিন এ, ভিটামিন  বি ও ভিটামিন সি গাজরে বিদ্যমান।

৩. নিয়মিত গাজর খেলে চেহারা বৃদ্ধি পায়, শরীর নরম ও সুন্দর হয়।

৪. গাজর খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং ওজন শরীরের ওজন ও বৃদ্ধি পায়।

৫. ক্যারোটিন নামক পদার্থ গাজরে আছে প্রচুর পরিমাণ আছে।

৬. শরীরের পুষ্টি মান ঠিক রাখা এবং বুদ্ধির পরিপূর্বিণ বিকাশে গাজর খুবই উপকারী।

৭. নিয়মিত গাজর খেলে ত্ফবকের রং ফর্সা হয়, মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়। কারণ গাজরে আছে রক্ত পরিষ্কার করার গুণ।

৮. যারা মাথার কাজ করেন তার নিয়মিত গাজর ও গাজর শাক খান।কারণ গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস।

৯. গাজর শরীরের জ্বালা ও পেট ফাঁপা দূর করে।

পড়ুন  কীভাবে ক্যালরি মুক্ত ভাত রান্না করবেন?

আপনার ডক্টর সাইটটির একমাত্র উদ্দেশ্য আপনাদের সু্স্থ্য ও সুন্দর জীবনের।আপনাদের জীবনকে সুস্থ্য, সুন্দর ও সুখময় করার জন্য নিয়মিত ভিজিট করুন আপনার ডক্টর সাইটে।মনে না থাকলে আপনি সাইট আপনার ব্রাউজারে সেভ করে রাখুন।

আর একটা অনরোধ আমাদের পোষ্ট আপনাদের সামান্যতম উপকারে আসলে পোষ্টটি শেয়ার করবেন।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোন সমস্যার জন্য এখানে কমেন্ট করে জানান।তাছাড়া অপনারা কোন ধরণের পোষ্ট চান তাও জানাতে ভুলবেন না।ধন্যবাদ

ফেসবুক কমেন্ট

comments

About সাদিয়া প্রভা

সাদিয়া প্রভা , ইন্ডিয়ার Apex Group of Institutions এর BBA এর ছাত্রী ছিলাম। বর্তমানে বাংলাদেশে স্বাস্থ্য বিয়সক তথ্য নিয়ে লেখালেখি করি।